肠胃不好应该吃什么 2013-01-28

　　对慢性胃肠不适，主要注意以下几点： 　　 　　第1步每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。 　　 　　第2步避免机械性和化学性刺激 ...

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晚餐吃饱更有助于保持身材 2013-01-28

　　以色列专家们证实，丰盛的富含碳水化合物的晚餐（如通心粉，土豆，白面包等）非常有助于第二天抵抗饥饿感。他们称，这样的进食方法从总量上减少了食量，非 ...

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蔬菜吃过多 导致四大害处 2013-01-28

　　蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质、食物纤维，适量的蔬菜摄入量有利于我们身体的成长，但是过多的摄入会给身体带来危害。 　　 　　蔬菜里含有丰富的维生素 ...

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不可不知的粗粮危害 2013-01-28

　　近年来，粗粮被“炒”得很热。热，似乎有其“热”的理由。粗粮对人体的功效源于其所含的膳食纤维，其中主要为不溶性膳食纤维。在食物越来越精细，膳食纤维 ...

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你知道枸杞的正确吃法吗 2013-01-28

　　中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，有 些人不管三七二十一就争相效仿，其 ...

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哺乳期能吃巧克力吗 2013-01-28

　　相信很多女性都特别喜欢吃巧克力，正常情况下吃巧克力是没问题的，但是对于哺乳期的新妈妈来讲，哺乳期能吃巧克力吗？今天小编就为大家讲讲这些问题！ 　　 ...

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